什麼是德國訓練學? (一)

筆者每次翻德國訓練學課本，腦中就浮起金庸筆下的張無忌學太極劍

張三豐使了一次太極劍，張無忌看清楚了，張三豐叫他想想，過了一會兒，張無忌已忘了一大半。 張三豐微笑演示了第二次，但這次和第一次竟沒一招相同，張無忌表示還有三招沒忘，沉思半晌後，滿臉喜色叫道: 這我可全忘了，忘得乾乾淨的。"


    (圖片來源: http://goo.gl/z3J5Rb)

運動 v.s. 訓練

有一句英文格言我非常喜歡，出處不詳：

"Exercise is what makes you feel good afterward. Training is when it's starting to hurt."

當然，其實這句話是不對的，就像以前左營國家訓練中心牆上那句「苦練是通往金牌的唯一道路」標語一樣。但我喜歡它的原因是，有些時候訓練無可避免真的就會很艱苦，想著這句話會讓自己比較能夠接受當下在做的那蠢事。

拿這麼樣一個詭論開啟我們今天的議題，也算有趣。

什麼是S.S.E.?

Interaction Fitness 的標誌裡頭，有三個英文字的縮寫：S.S.E.

什麼是「S.S.E.」？其實就是競技運動的體能組成，也就是力量(Strength)、速度(Speed)、和耐力(Endurance)三大基石。